Okategoriserade
Många fördelar fysisk och psykiskt med motion
Motion är något fysisk aktivitet som håller eller förbättrar fysisk hälsa och kondition. Det kan innebära en mängd olika övningar som löpning, cykling, simning, promenader, gå i trappor, styrketräning, eller gör aerobics. Några exempel på dessa aktiviteter är dans, yoga, pilates, tai chi, dans, styrketräning, simning, promenader raskt och jogging. Läs mer…